Tăng cường sinh lực thoát khỏi cái bóng yếu sinh lý nhờ thực phẩm này

Thông thường những đồ ăn mang tính gây nóng cho cơ thể thường được các chuyên gia và ngay cả bản thân người dùng đều hạn chế nhắc đến và sử dụng. Nhưng hãy quan tâm những thực phẩm dưới đây có tác dụng bổ thận sinh tinh giúp tăng thời gian yêu lâu cho nam giới rất tốt và hiệu quả. Sau đây chúng tôi sẽ giúp bạn lựa chọn một số thực phẩm phù hợp hỗ trợ vấn đề này nha!

Thực phẩm cay, nóng

Đàn ông thích ăn đồ cay, nóng sẽ làm tăng nội tiết tố nam testosterone. Chất capsaicin có trong ớt làm tăng kích thước của dương vật và giảm mỡ bụng hiệu quả.

Dưa hấu

Dưa hấu được mệnh danh là siêu thực phẩm đối với sức khỏe nam giới. Loại quả này rất giàu axit amin L-citrulline, làm tăng lưu lượng máu bằng cách sản xuất oxit nitric trong cơ thể.



Cà phê

Một người đàn ông nếu uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày, sẽ làm giảm nguy cơ mắc triệu chứng rối loạn chức năng cương dương. Các chất kích thích có trong loại đồ uống này giúp cường hưng phấn đời sống tình dục.

Gừng

Chỉ cần một muỗng cà phê gừng mỗi ngày có thể tăng cường testosterone đáng kể, nâng cao chất lượng tinh trùng và sức quyến rũ nam tính.

Lựu

Lựu rất giàu chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa rối loạn chức năng cương dương, giúp “cậu nhỏ” khỏe mạnh hơn đáng kể.

Nhân sâm

Không đơn thuần chỉ là thuốc bổ đặc biệt dành cho người cao tuổi, nhân sâm có thể làm tăng hàm lượng hormone testosterone cao, giúp cải thiện chất lượng cũng như tăng lượng sản xuất tinh trùng và tần suất hoạt động tình dục ở nam giới.

Hãy ăn thêm vài lát sâm tươi trong trường hợp cần thiết để bổ sung sinh lực. Hoặc bạn có thể ngâm rượu sâm để uống đều với một lượng phù hợp.

Trứng cút

Mỗi quả trứng cút có trọng lượng khoảng từ 10 – 12g, nhỏ hơn trứng gà 4 – 5 lần. Nhưng vitamin A trong một quả trứng cút nhiều hơn trong trứng gà 2,5 lần. Lượng B1 và B2 cũng cao hơn tương ứng 2,8 và 2,2 lần. Phốt pho, canxi, sắt trong trứng cút cao hơn trứng gà gấp 5 lần.Ngoài ra, hàm lượng phốt pho trong trứng còn cho hiệu quả cao hơn cả thuốc viagra, giúp “cậu nhỏ” của bạn có sức mạnh vượt trội.

Hạt điều, hạnh nhân, óc chó

Các loại hạt khô được xem là một loại thực phẩm bổ sung tốt, bởi vì các loại hạt có thể thúc đẩy việc tiết hormone sinh dục nam, hữu ích cho những người đàn ông muốn nâng cao phong độ. Một số loại hạt có tác dụng kích thích tình dục khi ăn với định lượng phù hợp.

Nam giới nên tạo thói quen ăn hạt khô hằng ngày với số lượng vừa đủ (1 nắm hạt điều, hạt hạnh nhân hay óc chó...), thực hiện đều đặn sẽ dễ dàng nhận thấy hiệu quả sau một thời gian ngắn, đây cũng là cách khắc phục xuât tinh sớm cho nam giới.

Lưu ý cho thể trạng từng người

• Yếu sinh lý do thận âm hư: cần tránh các đồ có tính cay, rau hẹ, nóng như ớt, hạt tiêu, quế, hồi, nhãn, vải, lục nhung, và cũng không nên ăn các loại thit chó, thịt dê.
• Đối với người do thận dương hư: nên tránh các thực phẩm có tính lạnh như ốc, ngoa, cua, hến, dưa hấu, dưa chuột, bí đao, khổ qua, mùng tơi, rau cần, rong biển…
• Yếu sinh lý do tâm tỳ lưỡng hư: nên kiêng củ cải, hành tây, kinh giới, quế, hồi, sơn tra, mã thầy, gừng tươi…
• Do cạn kinh thấp nhiệt: Không nên ăn thịt vịt, thịt chó, thịt dê, đồ uống quá ngọt, long nhãn, ớt, hạt tiêu, hồi hương, đinh hương…
• Do can khí uất hết: nên kiêng đồ ăn như thịt mỡ, cơm nếp, mật ong, đại táo, long nhãn nhân sâm, trà đặc, rượu, bia…
• Do tâm thận bất giao: Kiêng đồ ăn đồ uống có tính cay nóng như ớt, hạt tiêu, đồ ăn quá chua, thịt chim sẻ, thịt chó, thịt dê, …